三、颈椎病的正确按摩手法

大家好,小跳来为大家解答以上的问题。颈椎病的正确按摩手法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、您好:颈部运动:头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。2、然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。3、2、摇动上肢:左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。4、3、抓空练指;两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次4、局部按摩:可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐。5、5、远道点穴:在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点。6、于此反应点施点穴按摩。7、6、擦掌摩腰:将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次。8、7、掐捏踝筋:两手变替掐捏足踝后大筋。9、8、用拇、食指掐揉人中穴。10、9、提揉两耳;用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。11、每日可自行施术一次。12、手法由轻渐重，以能忍耐为度。13、依法施术，一般1-2月即可见效希望我给您的答案能让您作为一个有效参考，如有严重的情况，请及时就医。14、谢谢!。本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。