1. 卤大肠炖豆腐、西红柿鸡蛋和黄瓜炒青菜是河南午饭的特色菜。炖肘子、西红柿炒鸡蛋和猪肝炒青椒以及海带炒韭菜和茄子炒青菜。老井说，虽然他来自北方，但熬一锅炖豆腐还是挺香的。

2. 顿顿离不开肉，如午餐的排骨口感丰富，而平菇是专门用来炖肉的。然而，炖肉时加的水过多，导致孩子不喜欢。于是，简单的酱河南油肉便诞生了。

3. 市井觅食记分享美食菜谱和午餐市井生活。河南的胶原蛋白丰富，味道鲜美，父母为河南家庭每天准备河南午餐。

4. 冬季里特别解馋的美食，如肉，加盐，炖肉，胡萝卜炒肠，洋葱炒肉，瓠瓜炒三口肉，番茄炒蛋。

5. 都是些下饭的小菜，如母亲做的醋溜白菜。中午的午餐很好吃，但家中的伙食也在不知不觉中变好了。

6. 午饭晒朋友圈后，人们都想来蹭饭，抵御寒冷。河南一家三天的午餐包括：牛腩汤、凉拌豆腐、炒豆皮、炒芹菜，炖了几个小时的肘子。

7. 河南一家三天的午餐，虽然做的饭菜不怎么好看，但热量高才能不怕冷。家里的伙食也在不经意间好了起来。

8. 母亲做红烧肉时，有时会懒省事。

9. 炖土鸡、西红柿午餐、牛腩汤、凉拌豆腐、炒豆皮、炒芹菜，炖了几个小时的肘子。

10. 母亲的红烧肉。